Gyerekjóga oktatóképzés

Régóta tervezzük a Gyerekjóga oktatóképzés elindítását, de eddig Sarolta el volt foglalva saját kisgyerekével. Azonban idén sikerült összerakni a képzést, és terveink szerint ezentúl évent kétszer, ősszel és tavasszal indítunk tanfolyamot.

8 szombat, minden második héten, 9.00-17.00 óráig

Időpont: 2011. október

Helyszín: Advaita Jógaközpont és Gerincjóga központ

A képzés vezetője: Juhász Sarolta Jóga oktató, Fejlesztő pedagógus, OKJ-s Sportedző, gyakorló anyuka :-)

A képzés célja olyan tanító szakemberek képzése, akik ismerik és értik a gyermekjóga gyakorlatok preventív, egészségmegőrző és rekreációs jellegét, valamint az egészséges életmódban betöltöt szerepét. Olyan gyerekjóga gyakorlatok elsajátítása, amelyek segítik a gyermekeket a rossz testartás korrigálásában, az izmaik megszilárdítását, megerősítését. Növeli a koncentrációs képességüket, a lazítani tudást, tudatosságra nevel, növeli az ellenálló képességet, a helyes testsúly karbantartja, helyes légzést tudatosítja, alakítja az érzelmi intelligenciát.

A végzett oktatók képesek legyenek különböző korcsoport számára gyermekjóga foglalkozások megtervezésére, levezetésére, változatos mozgásanyag összeállítására, technikai hibák javítására, motiváló légkör megteremtésére. Környezetük számára közvetítsék az egészséges életmód mintáját, az egészséges környezet és a mozgás harmóniájának jótékony hatásait.

Témák:

A gyerekjóga helye a jóga rendszerében • Gyerekek anatómiai, mentális adottságainak ismerete • A gyerekjóga legfontosabb ászanái • Alapgyakorlatsor • Játék és gyakorlás • A légzés szerepe • Páros gyakorlatok • Eszközök használata • Óravázlatok • Módszertan • Segítségnyújtás és korrekciók

Gyakorlatok:

Testtartást javító gyakorlatok • Lazító, nyújtó gyakrlatok • Csavarások • Erősítő gyakorlatok • Feszültségoldó gyakorlatok • Flexibilitást növelő gyakorlatok • Fordított testhelyzetű gyakorlatok • Koncentráció fejlesztő gyakorlatok • Relaxációs pózok • Légzőgyakorlatok

További információk és jelentkezés»

Jóga mozgásterapeuta oktatóképzés

A Mandala jógaoktató képzés okleveles továbbképzése - Kezdési időpont: 2011. február 12.

A jóga mozgásterapeuta oktatóképzés a kezdő Gerincjóga oktatóképzés, illetve az OKJ Sportoktató képzés anyagára épül. Célja a jógaoktatók, sportoktatók és egyéb mozgástanárok (pl.: tánc, gerinctréner, pilátesz) felkészítése a hatha jóga gyakorlatainak preventív és terápiás alkalmazására. Nem gyógyítással, hanem rekreációval foglalkozunk: a tanfolyam témája az egészséges test szisztematikus fejlesztése, illetve a sportolók és táncosok jellemző fizikai problémáinak kezelése. A mozgásszervrendszer és az idegrendszer kapcsolódó működésének megértésére koncentrálunk, mivel ezen keresztül az egész szervezet működése javítható.

A csoportos mozgásterápia képzés hiánypótló tanfolyamnak tekinthető, mivel a jóga-, sport- és táncoktatók többsége alulképzett ezen a területen. A mozgásszervrendszer fő részeit külön elmezzük funkcionális anatómia, izomtan és idegrendszeri reflexek szempontjából, majd az elméleti anyagra épülő, hatékony, mégis biztonságosan tanítható jóga-, terápiás-, páros- és eszközös- gyakorlatokat elemezzük. Az átadott tananyag praktikus, jól alkalmazható és gyakorlat-orientált, a test működésének mélyebb megértését az elméleti háttér és az önmegfigyelés összekapcsolásával segíti.

további részletek»

Jóga és gerincprevenció

Bene Máté blogján érdekes vita alakult ki a jóga és gerincprevenció témakörében, minden jógásnak figyelmébe ajánljuk!

"A múlt héten négy olyan ember járt a Gerincszervizben, akik aktívan és rendszeresen jógáztak, majd egyik napról a másikra súlyos sérves tüneteik alakultak ki. Mint az MRI-n kiderült, határozottan nagy porckorongsérvet növesztettek az évek során. Több hírlevél olvasónkban felmerült a kérdés, jó-e a jóga, lehet-e sérvesen jógázni, jelenthet-e segítséget a jóga a porckorongsérv kérdésében. Ebben a bejegyzésben ezekre a kérdésekre nézzük át a választ!" tovább a blogra»

Advaita jóga mesterkurzus

Persze nem mestereket képzünk - a mesterkurzus a legmagasabb szintű tanfolyamunk, ahol képzési rendszerünk filozófiai, szellemi oldalával ismerkedhetsz meg.

Azoknak szól, akiket foglalkoztatnak az élet nagy kérdései: Hogyan keletkezett a világ? Mi az élet értelme? És fôleg: Ki vagyok én?

Előképzettség nem szükséges, csupán nyitottság, érettség és erős vágy a valóság mibenlétének megértésére.

Bővebben a képzésről»

A jógagyakorlók 3 alaptípusa - karmi, bógi, jógi

A jóga eredeténél fogva spirituális út, önmegismerési folyamat, a végső egység elérését célzó filozófiai és mozgásrendszer. A jógaguru olyan önmegvalósított mester, aki képes megmutatni az illúziókba gabalyodott kereső számára a kiutat a létforgatagból, a szamszárából. Minden ember rendelkezik az egész emberiségre, illetve az adott kultúrára jellemző hiedelem rendszerrel, valamint személyes, csak rá jellemző téves elképzelésekkel. A jóga célja a tudat korlátain való felülemelkedés elérése, amit szabadságnak, felismerésnek hívnak.

Abból a szempontból, hogy gyakorlásának mi a fő motivációja, jól megkülönböztethetünk három fő csoportot:

Karmi: A karma tettet jelent, a karmi tehát a cselekvésen, az erőfeszítéseken keresztül halad előre. A nyugati társadalmak ezt a típust értik és támogatják leginkább, hiszen náluk a teljesítmény, a kézzelfogható eredmény a fő érték. A karmi a jógához is teljesítménycentrikusan közelít: a fizikai testet fejleszti, gyakorlás közben izzad, légzése erőteljes. Világképét, értékrendjét megtartva, testedzésként, egészségmegőrzésként gyakorolja a jógát. A gyakorlás eredménye erős, egészséges test, önbizalom, lelki stabilitás lesz.

Bógi: A bógi az öröm, az önfeledtség útját járja. Életében is örömcentrikus, kiegyensúlyozott, így kellemes egyéniség, jó társaság. Gyakorlására az önátadás, az örömjóga jellemző, figyelme a finomenergetikai történésekre irányul. Kedveli a lassú, meditatív mozgást, a finom, fejlett koncentrációt igénylő légzőgyakorlatokat. A gyakorlás eredménye a helyes alázat kialakulása, a tudati korlátok oldódása, beleolvadás a kozmikus tudatba.

Jógi: A jóga eszménye a tudatosság, a felismerések által mutatott utat járó jógi. Életét a korlátoktól való mentesség, az öntörvényűség, a vágyakon való felülemelkedés jellemzi. Gyakorlásának célja az elme lecsendesítése, a tiszta tudatosság, a nem-én állapot létrehozása. A meditációt, a mentális technikákat kedveli, inkább egyedül gyakorol, mint csoportban. A gyakorlás eredménye a szabadság, a körülményektől való függetlenség, az énnel való azonosulás oldódása lesz.

Természetesen a három csoport keveredik, az egyes gyakorlóknál is időlegesen változhatnak a prioritások. A karmiból van a legtöbb, a populáris, modern jógairányzatok elsősorban velük foglalkoznak - jóesetben azért felmutatva a figyelem finomodásának lehetőségét. Mindig is kevesen voltak az elhivatott, komoly gyakorlók, akik a végső szabadság elérését tűzték ki célul.

/Gergő/

Új konstrukcióban indítjuk jógaoktató képzéseinket

Oktatóképzéseink részletes leírását itt találod»

alap jógaoktató képzés: OKJ-s Gerincjóga jógaoktató képzés » 2010. szeptember 11-12. Vezeti: Németh Gergő
180 órás, szakmát adó alap sportoktató és jógaoktató képzés. A tanfolyam gyorsan, vizsgacentrikusan adja át az OKJ-s Sportoktató tanfolyam központilag meghatározott anyagát, illetve felkészít a Gerincjóga rendszer alapszintű oktatására.

jógaoktató továbbképzés: Nőijóga-intimjóga okleveles jógaoktató képzés » 2010. október 31. Vezeti: Juhász Sarolta
120 órás, alapfokú Nőijóga jógaoktató képzés. A Nőijóga a Hatha Jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására: a fizikai testet a modern intimtorna hatákonyságával képes kezelni, míg az energetikai és mentális történésekhez a jóga ősi, mégis újszerű szemléletével közelít. A 90 órás alap Gerincjóga jógaoktató képzésre épülő tanfolyam.

jógaoktató továbbképzés: Haladó Gerincjóga jógaoktató képzés hamarosan Vezeti: Németh Gergő
120 órás haladó jógaoktató képzés. A tanfolyam célja az egészséges test fejlesztése, illetve a modern emberre jellemző testi problémák kezelése a Hatha Jóga eszközeivel. Az alkalmazott anatómiára épülő rávezető gyakorlatok elsajátítása után a haladó ászanák elemzésével és a fizikai korlátok oldásával, kezelésével foglalkozunk. A 90 órás alap Gerincjóga jógaoktató képzésre épülő tanfolyam.

haladó jógaoktató képzés: Hatha Jóga okleveles jógaoktató képzés » 2010. október 2. Vezeti: Németh Gergő
200 órás, rendszerfüggetlen, átfogó jógaoktató képzés. A jógaoktató képzés célja, hogy olyan oktatókat indítson el útjukon, akik saját mély, belső megtapasztalásaik alapján képesek intuitív, a test és a tudat fejlődését szolgáló Hatha Jóga foglalkozások vezetésére. A 90 órás alap Gerincjóga jógaoktató képzésre épülő tanfolyam.


Az anatómiai és oktatásmódszertani alapokat a Gerincjóga jógaoktató képzés tartalmazza, ezért, bár a továbbképzések elvégezhetőek külön is, az oktatói oklevelet csak az alap 90 órás Gerincjóga jógaoktató képzés elvégzésével vagy megfelelő előképzettség esetén különbözeti vizsga letételével adjuk ki. részletek»

ingyenes oktatói továbbképzések június 8-tól

Úgy alakult, hogy egy táborunk elmarad a jövő héten, ezért arra gondoltunk, hogy az oktatók számára szerveznénk egy önköltséges továbbképző tábort.

Június 8-a keddtől vasárnapig van lehetőség lejönni akár egy délutánra is - a szállás-ellátás 3-4 ezer forint lesz naponta, a workshopok ingyenesek!

Helyszín: Naptanya, Zebegény
Ellátás: magunk főzünk ízletes és egészséges ételeket, ahogy mindig is szoktunk
Oktatók: A táborban hosszabb-rövidebb ideig lent lesz Gergő, Sarolta, Csabi, Hédi és a haladó Hatha Jóga oktatóképzés résztvevői.

Kérjük jelezd, ha részt kívánsz venni:
- mikor tudsz jönni, mennyi időre?
- le tudsz hozni másokat is?
- szükséged lenne autó szervezésre?
jelentkezés»