Régóta tervezzük a Gyerekjóga oktatóképzés elindítását, de eddig Sarolta el volt foglalva saját kisgyerekével. Azonban idén sikerült összerakni a képzést, és terveink szerint ezentúl évent kétszer, ősszel és tavasszal indítunk tanfolyamot.
8 szombat, minden második héten, 9.00-17.00 óráig
Időpont: 2011. október
Helyszín: Advaita Jógaközpont és Gerincjóga központ
A képzés vezetője: Juhász Sarolta Jóga oktató, Fejlesztő pedagógus, OKJ-s Sportedző, gyakorló anyuka :-)
A képzés célja olyan tanító szakemberek képzése, akik ismerik és értik a gyermekjóga gyakorlatok preventív, egészségmegőrző és rekreációs jellegét, valamint az egészséges életmódban betöltöt szerepét. Olyan gyerekjóga gyakorlatok elsajátítása, amelyek segítik a gyermekeket a rossz testartás korrigálásában, az izmaik megszilárdítását, megerősítését. Növeli a koncentrációs képességüket, a lazítani tudást, tudatosságra nevel, növeli az ellenálló képességet, a helyes testsúly karbantartja, helyes légzést tudatosítja, alakítja az érzelmi intelligenciát.
A végzett oktatók képesek legyenek különböző korcsoport számára gyermekjóga foglalkozások megtervezésére, levezetésére, változatos mozgásanyag összeállítására, technikai hibák javítására, motiváló légkör megteremtésére. Környezetük számára közvetítsék az egészséges életmód mintáját, az egészséges környezet és a mozgás harmóniájának jótékony hatásait.
Témák:
A gyerekjóga helye a jóga rendszerében • Gyerekek anatómiai, mentális adottságainak ismerete • A gyerekjóga legfontosabb ászanái • Alapgyakorlatsor • Játék és gyakorlás • A légzés szerepe • Páros gyakorlatok • Eszközök használata • Óravázlatok • Módszertan • Segítségnyújtás és korrekciók
Gyakorlatok:
Testtartást javító gyakorlatok • Lazító, nyújtó gyakrlatok • Csavarások • Erősítő gyakorlatok • Feszültségoldó gyakorlatok • Flexibilitást növelő gyakorlatok • Fordított testhelyzetű gyakorlatok • Koncentráció fejlesztő gyakorlatok • Relaxációs pózok • Légzőgyakorlatok
